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Marmita Fit

Aula 23 – File de Tilapia Assada com Legumes

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👇Aulas do Curso 👇

Aula 01 – Introdução

Aula 02 – Utensílios e Materiais

Aula 03 – Higiene e Embalagem

Aula 04 – Arroz Integral

Aula 05 – Feijão

Aula 06 – Preparação Legumes

Aula 07 – Preparação de Frango

Aula 08 – Strogronoff

Aula 09 – Picadinho de Frango

Aula 10 – Tulipa

Aula 11 – Frango Desfiado

Aula 12 – Frango Grelhado

Aula 13 – Frango Xadrez

Aula 14 – Frango Desfiado com Couve

Aula 15 – Preparação Carne Moída

Aula 16 – Macarrão com Almondegas

Aula 17 – Picadinho de Carne

Aula 18 – Bife Grelhado com Couve

Aula 19 – Escondidinho de Abóbora com Frango

Aula 20 – Escondidinho de carne com batata doce

Aula 21 – Lasanha de beringela

Aula 22 – File de Tilapia Assada com Brocolis

Aula 24 – Tilapia grelhada com batata doce e milho

Aula 25 – Panqueca Fit de Frango

Aula 26 – Panqueca Fit de Carne Moída

Aula 27 – Risoto de Abobrinha

Aula Bônus – Sanduiche Natural